Si une personne sur cinq vivra de la détresse mentale au cours de sa vie, qu’en est-il des quatre autres? Cette journée de formation et de ressourcement souhaite clarifier les fausses croyances encore tenaces et fournir des outils pour maintenir l’équilibre psychologique et renforcer la résilience face aux épreuves de la vie.

Savoir reconnaître les subtilités de la santé mentale permet d’accueillir et d’accompagner avec plus assurance une personne aînée faisant face à une situation qui menace son équilibre mental ou montre des signes de détresse psychologique.

À travers ces quatre grands thèmes, vous vous familiariserez avec les astuces pour « muscler » la santé mentale et ainsi mieux affronter les impacts de certaines des situations et des épreuves qui peuvent survenir au cours du vieillissement : deuil, déménagement, maladie, sentiment d’inutilité, solitude, fragilité financière, discrimination, âgisme, auto-âgisme, etc.

OBJECTIFS
• Comprendre la santé mentale et clarifier les fausses croyances.
• Découvrir les astuces pour maintenir une bonne santé mentale.
• Être sensibilisé aux enjeux qui menacent l’équilibre mental.
• Se familiariser avec les bonnes pratiques d’accompagnement.
• Identifier les attitudes qui nuisent et celles qui soutiennent.

Voir la présentation commentée de la formation

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Voir le Cahier synthèse des 7 astuces

Voir la vidéo avec Helen-Maria Vasiliadis

Voir la vidéo avec Valérie Drolet

Voir la vidéo sur les conditions favorisant la bonne santé mentale dès notre plus jeune âge

Voir la vidéo Le pouvoir de la gratitude

Merci au Mouvement santé mentale Québec et à ses membres!
Le contenu de cette formation a été développé en complicité avec le Mouvement santé mentale Québec qui œuvre à la promotion de la santé mentale et fait connaître les astuces pour la maintenir et la renforcer.

Devant 1 problème, qu’il se présente sous forme de difficulté, d’enjeu, de frein, de questionnement ou de pépin, deux options s’offrent à nous : l’ignorer ou l’affronter!

Vous êtes partisan de la deuxième option? Cette journée de formation vous propose des outils d’analyse et de réflexion créative qui élargiront vos perspectives pour ainsi permettre l’émergence de 36 solutions à explorer!

Trouver de nouvelles réponses aux enjeux d’aujourd’hui et en prévision des défis de demain, entraîne inévitablement de repenser ses façons de faire. Comment alors accueillir le changement et oser essayer de nouvelles approches?

Pour amplifier votre savoir-faire cette formation vous invite :

• à utiliser votre potentiel créatif pour sortir des sentiers battus;
• à favoriser la mise en commun des connaissances;
• à oser explorer et faire partie de l’évolution des pratiques bénévoles du secteur aîné.

Objectifs :

À la fin de la journée vous saurez :

• utiliser de nouvelles façons de faire pour aborder les défis à relever;
• faire confiance à votre esprit créatif pour résoudre des problèmes;
• adapter votre approche selon le contexte ou les personnes.

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Voir la vidéo Vivre avec les questions, voilà le vrai cadeau

Nous sommes des gens de solutions et quand survient un problème, on oublie de s’assurer que c’est bien le bon problème qui a été identifié. Lors de la formation 1 problème, 36 solutions, nous vous présentions une vidéo de Samantha Slade qui nous aidait à mieux comprendre les vertus d’approfondir un problème par le biais de questions, soit pour creuser, pour élargir ou pour explorer plus philosophiquement afin de mieux cerner l’ensemble du problème et ses impacts.

Organiser un club de marche, militer pour une cause, livrer la popote, jaser avec sa voisine, montrer à tricoter à son petit-fils, siéger à un conseil d’administration par-ci, rédiger un blogue sur l’horticulture par-là… Les aînés sont partout! … Vraiment?

Qu’en est-il de la dame en bleu seule à sa table? Ou de ce monsieur que l’on n’a pas vu depuis belle lurette?

L’équipe des Rendez-vous annuels – PRÉSÂGES vous invite à prendre un temps d’arrêt pour mieux saisir les multiples facettes et bienfaits de la participation sociale des aînés. Selon les capacités et les intérêts de chacun, comment se traduit-elle? Quel est son rôle sur la santé? Qu’est-ce qui la freine ou la motive? Comment la favoriser?

Et si, en tant que bénévole, vous étiez aussi complice, parfois insoupçonné, des liens entre les aînés et la communauté?

Objectifs :

• Acquérir des connaissances quant à la participation sociale des aînés.
• Réfléchir aux facteurs qui l’influencent.
• Développer des habiletés afin de la favoriser.
• Identifier des pistes et des idées pour faciliter la participation sociale des aînés plus isolés.

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L’ambiance a un impact direct sur la satisfaction et l’implication des bénévoles. Pour des relations harmonieuses et des communications respectueuses et efficaces, il est important de se comprendre et de moduler ses actions en fonction du rythme de chacun.

Cette formation vous propose de placer « l’Humain » au cœur de vos échanges et « d’enfiler les souliers de l’autre », afin de favoriser des relations saines et stimulantes. Utiles dans toutes les sphères de notre vie, les pratiques de collaboration et les outils de communication proposés faciliteront le soutien et l’accompagnement offerts aux aînés, dans le respect de soi et de l’autre.

Objectifs :

• identifier les comportements qui favorisent de saines relations et contribuent à un travail d’équipe stimulant et efficace;
• reconnaître ce qui nous unit et ce qui nous nourrit : les besoins fondamentaux de chacun;
• acquérir les outils nécessaire pour mieux se comprendre et mieux s’entendre.

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Être bénévole est souvent exigeant! Notre engagement demande énergie et attention afin de soutenir ceux qui en ont besoin. Comment garder savitalité à son meilleur, tant pour soi que pour les autres?

De manière pratique, dynamique et interactive, la conférencière Marie Christine Larocque vous fera découvrir des trucs et astuces indispensables pour rester actif, équilibré et dynamique. Tous ces petits gestes qui font du bien pour soi et qu’on peut partager avec les autres.

Objectif :

À la fin de là journée, les participants connaîtront mieux les bonnes habitudes de vie à adopter pour garder une bonne santé corps-coeur-esprit.

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